Qigong sind Bewegungs- und Entspannungsübungen  aus China, die zur Gesunderhaltung entwickelt wurden.  Qigong verbindet Bewegung, Atem und Achtsamkeit, sowie unsere Vorstellungskraft. Neben der Akupunktur ist Qigong "Arbeit mit der Lebensenergie"  seit über 2000 Jahren eine der Säulen der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).

 

Die Bewegungen sind langsam und fließend , Verspannungen werden gelöst, das Balancegefühl sowie die Konzentrationsfähigkeit verbessert. Die Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt.

 

Es gibt eine  Vielzahl an Übungen oder auch ganzen Übungsreihen, die leicht erlernbar und von Menschen aller Altersstufen geübt werden können.